Cours de Yoga - chaque mercredi de 19h30 à 20h30

"Tant que le corps n'est pas libre, l'esprit ne peut pas être libre "

L'enseignement du Yoga se caractérise par l'attention portée à l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace, l'organisation des postures en séquences, et l'emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes, ... ) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures

Le Yoga met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.

"La pratique du Yoga développe un sens fondamental de la mesure et des proportions. Elle nous ramène à notre propre corps, notre premier instrument, et nous apprenons à en jouer, à en tirer le maximum de résonnance et d'harmonie.
C'et une technique idéale pour prévenir les maladies physiques et mentales et protéger le corps en général en développant une sensation inébranlable d'assurance et de sûreté de soi. Par sa nature même, il est inextricablement lié aux lois universelles ; car le respect de la vie, la vérité et la patience sont d'autant d'éléments indispensables pour permettre une respiration calme dans la paix de l'esprit et la fermeté de la volonté." - Yehudi Menuhin